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培训项目 / 教练培训 / 舞韵瑜伽
   舞韵瑜伽,我相信看到这个名字有很多人就应该大概,舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上,将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和,同时配合专业音乐疗法,功能与技能相结合后创编而成的瑜伽,下面我们就来看看淮安瑜伽馆对舞韵瑜伽的详细介绍吧。
  在舞韵瑜伽练习的过程中,可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动,更能在保证健康平衡的基础上,提升气质、塑造形体、陶冶情操,舞韵瑜伽在普及推广的过程中,尤其被都市白领所喜爱,所以,舞韵瑜伽又称之为时尚瑜伽,舞韵瑜伽的问世,已被越来越多的都市女性所喜爱,是中国瑜伽普及与发展的又一个重要进步。
  练习舞韵瑜伽不需要太大的场地,只需要一个静谧的环境,一首清雅明净、婉转动听的音乐,一颗想要感受自然、寻找内心宁静的心。随着音乐,配合缓慢的呼吸,自然流畅的舒展你的手、脚、臂膀与腰身,你很快就可以进入舞韵瑜伽的世界,享受到生命能量的涌动、身与灵的融合的欢愉。
  在或清雅明净或轻柔婉转的音乐的指引下,静静的欣赏瑜伽者婀娜多姿的身段,动静相宜的动作,瑜伽的内敛、舞的韵味、瑜伽的脱俗、舞的飘然,交融在一起,欣赏着的内心也会涌动着一股气定神闲、悠然自得而又柔美坚韧的生命能量,单纯观看一场舞韵瑜伽表演,也是一种美的享受,不自觉地喜欢上舞韵瑜伽。
  舞韵瑜伽有高雅的气质;可以没有太多闲暇,但是不能没有与心交流的时间,可以没有太多的晨练,但是绝对不可以和健康说再见,舞韵瑜伽,舞的韵味、瑜伽的内敛,舞的飘然、瑜伽的脱俗,完成由内而外的气质蜕变,练习气定神闲的魅力,练就婀娜多姿的身段,练成女人十足的风采,尝试与心交流的畅快,心神安逸,健康美丽。
  淮安瑜伽培训提醒大家每次练习舞韵瑜伽均应先做足热身运动,一定要根据自身的体质状况进行锻炼,没有运动基础的不要盲目地大量运动,初学者不要轻易尝试练习高难度动作,量力而为以免受伤,正当修习瑜伽对健康有益。
  如果想达到良好的塑体和健身效果,最好坚持天天练习,每天抽出20分钟做瑜伽要比一周用3小时只做一次的效果要好的多;舞韵瑜伽是一种优雅的运动,在练习的过程中也需要有一个优雅的心态,这样才能把瑜伽的美和心态的美完全结合起来,从而达到瑜伽的高层境界。
  舞韵瑜伽就先介绍到这里了,如果你还想要了解更多相关文章信息的,那就赶快关注我们的网站吧!
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